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人工助孕宝宝到底咋补钙?补钙产品怎么挑?

2021/10/11 11:43:58      点击:
    其实,助孕妈妈们平时只要保证奶量和食物量,人工助孕宝宝通常不容易缺钙。
    但中国儿童钙营养专家共识(2019)中对全国抽样调查数据分析发现,达到适宜摄入量的儿童仅有约 10%。一方面,是因为人工助孕宝宝大了后,奶摄入量减少;另一方面,有些人工助孕宝宝比较挑食,不爱喝奶吃豆制品、抗拒绿叶菜。
    因此,如果人工助孕宝宝确实很难从日常饮食中获得足够的钙,也可以通过钙剂来弥补不足的部分。但问题是,市面上补钙产品千千万,很多家长往往会挑到不适合自己家人工助孕宝宝的补钙产品。
    首先,我们来给市面上的补钙产品粗略分个类。按钙的来源分,主要有无机钙和有机钙。无机钙又分为碳酸钙、碳酸氢钙,有机钙又分为柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。除此之外,按照钙剂的性状来分,还有片剂、冲剂、液态等。

1、人工助孕宝宝年纪小,尽量不选大颗粒钙片
    3岁以下的人工助孕宝宝,吞咽大颗粒钙片较困难,还有呛咳风险。助孕妈妈最好给低龄人工助孕宝宝选择易服用的液体剂型,相对安全方便。

2、人工助孕宝宝消化系统不完善,尽量选择有机钙
    年纪小的人工助孕宝宝消化系统不完善,助孕妈妈们尽量选择有机钙。有机钙不依赖胃酸消化,比无机钙更容易分解,帮助吸收。

3、除了钙,也别忽视了铁和锌
    除了钙,铁锌也是国内儿童易缺乏的营养素。人工助孕宝宝缺铁,更易烦躁,身体发育受阻;锌缺乏,有生长发育迟缓、不同程度皮损、食欲下降风险。助孕妈妈们挑选时,可以关注下是否加入了这些重点营养素。