人工助孕宝宝到底咋补钙？补钙产品怎么挑？
2021/10/11 11:43:58 点击：
其实，助孕妈妈们平时只要保证奶量和食物量，人工助孕宝宝通常不容易缺钙。
但中国儿童钙营养专家共识（2019）中对全国抽样调查数据分析发现，达到适宜摄入量的儿童仅有约 10％。一方面，是因为人工助孕宝宝大了后，奶摄入量减少；另一方面，有些人工助孕宝宝比较挑食，不爱喝奶吃豆制品、抗拒绿叶菜。
因此，如果人工助孕宝宝确实很难从日常饮食中获得足够的钙，也可以通过钙剂来弥补不足的部分。但问题是，市面上补钙产品千千万，很多家长往往会挑到不适合自己家人工助孕宝宝的补钙产品。
首先，我们来给市面上的补钙产品粗略分个类。按钙的来源分，主要有无机钙和有机钙。无机钙又分为碳酸钙、碳酸氢钙，有机钙又分为柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。除此之外，按照钙剂的性状来分，还有片剂、冲剂、液态等。
1、人工助孕宝宝年纪小，尽量不选大颗粒钙片
3岁以下的人工助孕宝宝，吞咽大颗粒钙片较困难，还有呛咳风险。助孕妈妈最好给低龄人工助孕宝宝选择易服用的液体剂型，相对安全方便。
2、人工助孕宝宝消化系统不完善，尽量选择有机钙
年纪小的人工助孕宝宝消化系统不完善，助孕妈妈们尽量选择有机钙。有机钙不依赖胃酸消化，比无机钙更容易分解，帮助吸收。
3、除了钙，也别忽视了铁和锌
除了钙，铁锌也是国内儿童易缺乏的营养素。人工助孕宝宝缺铁，更易烦躁，身体发育受阻；锌缺乏，有生长发育迟缓、不同程度皮损、食欲下降风险。助孕妈妈们挑选时，可以关注下是否加入了这些重点营养素。
但中国儿童钙营养专家共识（2019）中对全国抽样调查数据分析发现，达到适宜摄入量的儿童仅有约 10％。一方面，是因为人工助孕宝宝大了后，奶摄入量减少；另一方面，有些人工助孕宝宝比较挑食，不爱喝奶吃豆制品、抗拒绿叶菜。
因此，如果人工助孕宝宝确实很难从日常饮食中获得足够的钙，也可以通过钙剂来弥补不足的部分。但问题是，市面上补钙产品千千万，很多家长往往会挑到不适合自己家人工助孕宝宝的补钙产品。
首先，我们来给市面上的补钙产品粗略分个类。按钙的来源分，主要有无机钙和有机钙。无机钙又分为碳酸钙、碳酸氢钙，有机钙又分为柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。除此之外，按照钙剂的性状来分，还有片剂、冲剂、液态等。
1、人工助孕宝宝年纪小，尽量不选大颗粒钙片
3岁以下的人工助孕宝宝，吞咽大颗粒钙片较困难，还有呛咳风险。助孕妈妈最好给低龄人工助孕宝宝选择易服用的液体剂型，相对安全方便。
2、人工助孕宝宝消化系统不完善，尽量选择有机钙
年纪小的人工助孕宝宝消化系统不完善，助孕妈妈们尽量选择有机钙。有机钙不依赖胃酸消化，比无机钙更容易分解，帮助吸收。
3、除了钙，也别忽视了铁和锌
除了钙，铁锌也是国内儿童易缺乏的营养素。人工助孕宝宝缺铁，更易烦躁，身体发育受阻；锌缺乏，有生长发育迟缓、不同程度皮损、食欲下降风险。助孕妈妈们挑选时，可以关注下是否加入了这些重点营养素。
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